Jak wzmocnić organizm i budować odporność.

Witam wszystkich serdecznie , dziś chciała bym poruszyć temat odporności. Jak wszyscy wiemy aby zbudować własną odporność trzeba zająć się kilkoma aspektami naszego życia a są nimi: zdrowa zbilansowana dieta najlepiej wykluczająca trzy najczęściej nie tolerowane produkty takie jak mleko , jaja kurze i pszenicę. (Nietolerancje pokarmowe są najczęściej występującą przyczyną stanów zapalnych w organizmie)Czytaj dalej „Jak wzmocnić organizm i budować odporność.”

Czy wiedziałeś że papryka zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych i likwiduje ból głowy ?

Dziś o papryce, którą każdy z nas może samodzielnie uprawiać pod tunelem, w szklarni albo nawet w ogrodzie jeśli mamy ciepłe lato. Jak wiadomo papryka jak i wcześniej omawiany pomidor należy do rodziny roślin psiankowatych. Zawiera mnóstwo witaminy C nawet więcej niż cytryna. I tak samo jak pomidor zachowuje swoje prozdrowotne właściwości podczas duszenia iCzytaj dalej „Czy wiedziałeś że papryka zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych i likwiduje ból głowy ?”

Sałatka śniadaniowa z dodatkiem słonecznika i czosnku

Śniadania mogą być naprawdę przyjemne i kolorowe wszystko zależy od naszej inwencji twórczej. Dziś prezentuje wam sałatkę prostą i szybką. Za to smaczną i wartościową. Składniki Mieszanka liści dostępna w każdym sklepie (szpinak, cykoria, sałata rzymska, roszpunka itp.) papryka czerwona lub żółta ser typu greckiego u mnie wegetariański wędzony łosoś lub pstrąg łososiowy (mogą byćCzytaj dalej „Sałatka śniadaniowa z dodatkiem słonecznika i czosnku”

Sos słodko kwaśny z pomidorów cukinii papryki i cebulki

Kochani zapraszam was do zrobienia wspaniałego sosu na zimę który ułatwi wam zrobienie zimą szybkiego zdrowego dania. Ja robię go już od kilku lat z własnych warzyw które uprawiam w tunelu i ogródku. Po pierwsze będą nam potrzebne pomidory jeśli nie macie swoich pomidorów może być przecier pomidorowy, cukinia, cebula i papryka. Ja w wersjiCzytaj dalej „Sos słodko kwaśny z pomidorów cukinii papryki i cebulki”

Adido pomidory…;-(

„Addio, pomidory, addio ulubione,Słoneczka zachodzące za mój zimowy stół.”jak śpiewał swojego czasu Kabaret starszych panów. Tak ,tak powoli żegnamy się z cudownymi darami natury którymi są pomidory. Muszę się przyznać ,że zajadam się nimi na okrągło od kiedy zaczęły się czerwienieć na krzakach w moim tunelu. Pomidory nie dość, że są bardzo smaczne to mająCzytaj dalej „Adido pomidory…;-(„