Przeciwzapalny koktajl z kurkumą i jarmużem

Czy wiedziałeś że :

Kurkuma działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność, usprawnia pracę mózgu ,pozytywnie wpływa na układ nerwowy ,spowalnia procesy starzenia , chroni przed rakiem ,reguluje poziom cukru we krwi ,dzięki czemu zapobiega cukrzycy oraz wspomaga odchudzanie. Więc do dzieła zróbmy sobie dziś koktajl z dodatkiem kurkumy 😉

Składniki :

mleko roślinne takie jakie macie pod ręką

Jarmuż w moim przypadku bordowy bo takiego sobie w tym roku nasiałam oczywiście przemrożony by pozbyć się goryczy(skład-witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6), kwas foliowy, witamina C, K oraz beta-karoten. Dostarcza również żelaza, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, cynku. W jarmużu występuje także błonnik pokarmowy o bardzo korzystnym wpływie na organizm. Związek ten reguluje pracę jelit i przyspiesza metabolizm oraz  sulforafan – naturalna substancja o właściwościach antyoksydacyjnych (przeciwutleniających), która działa przeciwnowotworowo i przeciwzapalnie.)

Jabłko u mnie ze skórką bo z własnego sadu

Pół awokado (Zawiera witaminę A, C, E, K i H, a także witaminy z grupy B, takie jak B1 (tiamina) i B2 (ryboflawina). Ponadto owoc zawiera kwas foliowy i kwas pantotenowy. Dodatkowo awokado posiada również substancje mineralne: wapń, miedź, żelazo, mangan, potas i fosfor.)

Łyżka słonecznika ( witaminy E, B1, B2, B6, PP, kwas foliowy, oraz składniki mineralne, m.in. potas,  fosfor, żelazo, cynk, wapń ,magnez)

Płaska łyżeczka kurkumy 🙂

Rozdrabniamy mieszamy za pomocą blendera i nie zapominamy o odrobinie cytryny.

Smacznego.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: